Juego responsable
El juego es una forma de entretenimiento con coste, nunca una manera de ganar dinero ni de resolver problemas económicos. Estas pautas ayudan a mantenerlo bajo control.
Principios básicos
- juega solo con dinero que puedas permitirte perder;
- fija un presupuesto antes de empezar y no lo amplíes durante la sesión;
- establece también un límite de tiempo;
- no intentes recuperar pérdidas con apuestas mayores;
- no juegues bajo los efectos del alcohol, de medicamentos o en momentos de estrés emocional;
- mantén el juego como una actividad entre otras, no como la principal.
Herramientas de control disponibles
Las plataformas de juego suelen incluir funciones de autocontrol dentro del perfil del usuario. Conviene revisarlas y activarlas antes de que aparezca un problema:
| Herramienta | Para qué sirve |
|---|---|
| Límite de depósito | Restringe cuánto se puede ingresar en un periodo determinado |
| Límite de apuesta | Fija un máximo por apuesta o por sesión |
| Límite de pérdidas | Detiene la actividad al alcanzar una cantidad definida |
| Recordatorio de sesión | Avisa del tiempo transcurrido jugando |
| Pausa temporal | Bloquea la cuenta durante un periodo corto |
| Autoexclusión | Cierra el acceso a la cuenta durante un periodo prolongado |
Señales de alerta
Conviene detenerse y revisar la situación si aparecen algunas de estas señales:
- jugar más tiempo o más dinero del previsto de forma habitual;
- pedir prestado o vender cosas para seguir jugando;
- ocultar a familiares o amigos cuánto se juega;
- descuidar el trabajo, los estudios o las relaciones personales;
- sentir ansiedad, culpa o irritabilidad al no poder jugar;
- pensar en el juego durante la mayor parte del día.
Dónde buscar ayuda
Si el juego ha dejado de estar bajo control, hablar del tema es el primer paso. Un profesional de salud mental o el sistema sanitario local pueden orientar sobre el tratamiento más adecuado. También existen grupos de apoyo internacionales, como Jugadores Anónimos (Gamblers Anonymous), con reuniones presenciales y en línea en español.
Protección de menores
El juego en línea está prohibido para menores de 18 años. Si compartes dispositivos, utiliza contraseñas, cierra sesión al terminar y considera herramientas de control parental para impedir el acceso a sitios de juego.